Konya Psikolog – Psikolojik Danışma / Kişisel Gelişim Merkezi – Klinik Psikolog Hakan Tokgöz. Hakan Tokgöz’ün almış olduğu eğitimler ve katılmış olduğu bilimsel çalışmalar için hakkımızda bölümüne bakabilirsiniz. Sitemizde eğitimini almış olduğum çocuk, ergen ve yetişkinler için EMDR Terapisi ve Hipnoz Terapisi yazıları bulunmaktadır. Aşağıda başlıklar halinde belirtilen ve kısa açıklamaları yapılan konular site içeriğini oluşturmaktadır.
Anksiyeteyi Azaltmanın 10 Yolu
Anksiyete bozukluğu veya bir diğer ifadeyle kaygı bozukluğu sorunu yaşayanların kendi çabalarıyla uygulayabileceği 10 maddelik pratik bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz. Bunları sadece böyle bir sorunu olanların uygulaması gerekmiyor. Herhangi bir şekilde gelecekte yaşanacak olası yüksek seviyede kaygı verici durumlara karşı da bu öneriler son derece işlevseldir. Kısacası hepimizin yapması gereken maddeler de bulunmaktadır. Bir uzman tarafından Anksiyete bozukluğu türünden teşhis alanların öncelikli olarak yapması gerekenler elbette ki ilgili hekimin önerileridir.
10 Soruda Panik Atak
Panik Atak ile ilgili bilmeniz gereken her şeyi 10 maddede özetledik. Günümüzde neredeyse en sık bilinen psikolojik kavramlar arasında bulunan panik atak ile ilgili doğru bilinen yanlışları da bu yazımızda okuyabilirsiniz. 10 madde içerisinde şu soruların cevabı bulunmaktadır:
Panik atak yaşayan herkes hasta mıdır?
Panik bozukluk ve panik atak aynı şey mi?
Panik atak belirtileri nelerdir?
Panik ataktan kurtulmak için ne yapmalıyız?
Panik atak öldürür mü?
Panik atak delirtir mi?
Psikiyatrist’e mi Psikoloğa mı gidelim?
Ruhsal Travma – Çocuk, Ergen ve Yetişkinlerde Kayıp ve Yas Üzerine
Yakın tarihlerde ortaya konulan araştırma sonuçları travmaların hayatımızda çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Bu tür deneyimler bir türlü geride bırakılamayan, bugün, şu an dahi bizi etkilemeye devam eden yaşantılardır. Aşağıdaki konular ve sorular, yazının içeriğini oluşturmaktadır:
Travma nedir? Travmanın düşüncelerimiz, duygularımız ve bedenimiz üzerindeki etkileri nelerdir? Travmatik olayı öğrenirken unutulmaması gerekenler. Travmanın değerlendirilmesindeki güçlükler. Travma yaşayan çocuklara nasıl yaklaşmalıyız? Ergenlik dönemi ve travma konusunda bilgiler. Yas tutma ve travma arasındaki ilişki. Yaş gruplarına göre çocuk ve ölüm kavramı. İstismara uğramış çocuk ve gençler. Ne zaman uzman yardımı gerekir?
Panik Bozukluk: Zihnimdeki Satranç
Konya Panik Bozukluğu Günlüğü
Panik Bozukluğu Belirtileri
Sık olarak panik atak ile karıştırılan Panik bozukluk hakkında bilgiler içeren 3 makalemiz sitemizde bulunmaktadır. Bu 3 makalenin içeriği: Panik bozukluk nedir? Panik bozuklukta görülen panik atakların özellikleri ve belirtileri nelerdir? Yardım almak için neler yapmalı ve nerelere başvurmalıyız? İlaç ve terapi desteğinin önemi hakkında bilgiler. Panik bozukluk ve EMDR Terapisi. Panik bozukluk ve Hipnoz.
Takıntılar: Zihnimdeki Sakız – Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif kompulsif bozukluk veya bir diğer ifadeyle takıntılar hakkında detaylı bilgiler içeren makale konuları: Takıntıların nedenleri ve belirtileri nelerdir? Hangi yaşlarda ortaya çıkmaktadır? Beynin davetsiz misafiri takıntıların özellikleri nelerdir? Sık karşılaşılan kompulsiyonlar ve takıntının tarihçesi. Takıntıların sıklığı ve yaygınlığı hakkında bilgiler. Obsesif Kompulsif Bozukluğu bulunan kişilerin; genel görünüm ve davranışları, konuşma ve ilişki kurma biçimleri, duygulanım ve düşünce süreçleri ile fizyolojik belirtiler hakkında bilgiler. En sık görülen takıntı türleri nelerdir? Takıntıya akraba rahatsızlıklar.
Depresyon: Güneşi Olmayan Ülke
Yeğin / Majör Depresyon Bozukluğu Belirtileri
Konya Depresyon Terapisi
Sitemizde bulunan depresyon ile ilgili 3 makalenin genel konuları: Depresyon belirtileri nelerdir? Yas ve depresyon arasındaki farklar nelerdir? Depresyon konusunda psikolog arayanlar için öneriler ve uyarılar. EMDR ile depresyon terapisi hakkında bilgiler. Hipnoz ile depresyon terapisi hakkında bilgiler. Depresyonda olduğumuzu nasıl anlarız?
Anksiyete Bozukluğu Üzerine
Anksiyete Terapisi Üzerine
Anksiyete Bozukluğu ve Hipnoz Terapisi
Günümüzde oldukça yüksek yaygınlık oranına sahip anksiyete konusunda sitemizde pek çok bilgiler bulunmaktadır. Anksiyete bozukluğu konusunda kaleme almış olduğumuz 3 makalenin genel içeriği: Anksiyete nedir? Anksiyetenin nedenleri nelerdir? Anksiyete bozukluğu belirtileri ve anksiyete çeşitleri hakkında bilgiler. Yaygın kaygı bozukluğu belirtileri, ayrılma kaygısı bozukluğu, özgül fobi, seçici konuşmazlık (mutizm), sosyal fobi, panik bozukluğu belirtileri, agorafobi belirtileri. Hipnoz ile anksiyete terapisi, EMDR ile anksiyete terapisi. Aşırı endişe duymak, uyku sorunları, yersiz korkular, kas gerginliği, kronik sindirim sistemi sorunları ve anksiyete, sahne korkusu, panik atak, geçmişe dönüş, mükemmeliyetçilik.
15 Maddede 0-1 Yaş Dönemi Gelişim Özellikleri
Bilimsel araştırmalar ışığında anne ile bebek arasındaki ilk etkileşimlerin doğasını maddeler halinde bu yazıda bulabilirsiniz. Anne ve bebek arasındaki ortak duygulanımın özellikleri. Bebeğin duygusal ihtiyaçları ve annenin hazır oluşluğu arasındaki ilişki. Bebeklerde sindirim ve uyku sorunlarının duygusal kökleri. Anne ile bebek arasındaki ilişkiyi kontrol eden taraf kimdir? Gelişimin ilk basamağı hakkında önemli ve pratik bilgileri bu yazımızda 15 madde halinde bulabilirsiniz.
Hipnoz Terapisi ve Kullanıldığı Alanlar
Hipnoz Terapisinin kullanıldığı alanlar hakkında detaylı bilgiyi bu makalede bulabilirsiniz. Hipnozun Kullanım alanları: Anksiyete bozukluğu, panik bozukluk – panik atak, depresyon, sınav kaygısı, zayıflama – kilo verme, sigara bırakma, fobiler, ağrısız doğum, sporcuların performans artışı, travma, vajinismus, erken boşalma ve diğer cinsel problemler.
Konya EMDR Terapisi: Acı Anılardan Kurtulmak
Temel bakış açısı travmalar olan EMDR terapisi hakkında bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz. Bütün sorunların kökeninde geçmişte yaşanan travmatik anıların olduğunu varsayan, hızlı ve etkili bir terapi olan EMDR Terapisi nedir? EMDR hangi durumlarda kullanılır? Acı anılardan kurtulmak mümkün mü? Geçmişin yüklerinden kurtulmanın hızlı yolu. Güvenli bir şekilde travmalara müdahale eden bu terapinin aşamalarını ve uygulama alanlarını merak ediyorsanız yazımızı okumanızı öneririz.
Çocuklarda Korku Günlüğü
Kimi çocuklar karanlıktan korkarken kimileri de sevimli oyunca ayıcıktan korkabilmektedir. Çocuklarda görülen korkuların pek çoğu normal kabul edilmekle birlikte hangi durumlarda yardım almanız gerekir? Çocuklarda fobiler hakkında bilgiler bu makalede. Çocukluk dönemi fobileri. Çocuklarda korku kontrolü. Çocukları fobi geliştiren ailelerin yapması gerekenler nelerdir? Ne zaman ve hangi durumlarda uzmana başvurmanız gerekir? Zaman zaman biz yetişkinlere saçma da gelse çocukların hissettikleri onların gerçekleridir. Onların gerçeklerini dikkate almazsak fobiler yetişkinlik döneminde benzer ya da farklı sorunları da beraberinde getirir.
Çocuklarda Tik Bozuklukları
Tik bozuklukları konusunda son derece detaylı olarak hazırlanmış olan bu yazıda tüm tik bozukluklarını ele aldık. Yazının genel olarak içeriği: Tiklerin özellikleri ve doğası. Tik bozuklukları hangi yaşlarda görülür? yaygınlık oranı nedir? Basit tikler ve kompleks tikler. Geçici tik bozukluğu nedir? Belirtileri nelerdir? Kronik, motor veya vokal tikler. Tourette bozukluğu. Çocuklarda tik bozukluğuyla birlikte görülen rahatsızlıklar.
Konya Vajinismus Terapisi Günlüğü
Evlenen çiftlerin kabusu vajinismus hakkında bilgiler içeren yazımızda detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Aslında kesin olarak çözümü bulunan ve kimi zaman son derece kısa sürede kurtulunabilen bu rahatsızlığın duygu, düşünce ve davranışlarımız üzerindeki olumsuz etkilerini ele aldık. EMDR ve Hipnoz terapisiyle etkili ve kalıcı çözümü olan Vajinismus nedir? Belirtileri nelerdir? Vajinismus hakkında doğru bilinen yanlışlar? Vajinismus terapisi hakkında bilgiler. Cinsel terapinin amacı.
Uyku Savaşları: Çocuklarda Uyku Bozuklukları
Uyku söz konusu olduğunda uykuya direnmeyen çocuk bulmak zordur. Bu yazımızın gelen olarak içeriği: Çocuklar ne zaman uyku bozukluğu yaşamış olurlar? Çocuklarda uyuma güçlüğü, sık uyanma ve uyku bozuklukları. Çocuklarda kabus, gece terörü ve pavor nocturnus. Çocuğunuzun uyurgezer olduğunu nasıl anlarsınız? Non-Rem uykudan uyanma bozukluğu. Rem uykusu davranış bozukluğu. Aşırı uykululuk. Huzursuz bacak sendromu. Narkolepsi, tıkayıcı uyku apnesi hipopnesi, Sirkadiem ritimle ilgili uyku-uyanıklık bozuklukları.
Kaka İmparatorluğu: Çocuklarda Alt Islatma – Dışkı Kaçırma
Tuvalet eğitiminden sonra her şey yolundayken birden bire alt ıslatma veya kaka kaçırma başlayınca aileler de bu duruma bir anlam vermekte zorlanmaktadır. Çocuklarda gece ve gündüz alt ıslatma ve dışkı kaçırma sorunları hakkındaki makalemizin kısaca içeriği: Aile tutumları ve alt ıslatma arasındaki ilişki. Enürezis belirtileri. Enkoprezis – Dışkı kaçırma belirtileri. Alt ıslatma ve dışkı kaçırma sorunu yaşayan çocuklarda gözlenen sorunlar. Enürezis ve enkoprezis nedenleri ve psikososyal etkenler.
Konya Psikolog Ücretleri
Bu yazımızda psikolog ücretlerinin belirlenme ölçütleri ve ortalama olarak Konya Psikolog ücretleri konusunda bilgiler bulabilirsiniz. Seans başı için belirlenen bu ücretlerin psikologdan psikoloğa değiştiğini ve bu değişikliğin ne anlama geldiği konusunda bilgilerden bahsedilmektedir. Konya ilinde psikolog arayanlar için seans ücretlerinin belirlenme ölçütleri ve ortalama ücretler hakkında bilgiler bu yazımızda.
Konya Psikolog Günlüğü
Bu yazıda ‘Konya’da psikolog arıyorum’ diyenler için kısaca pratik bilgilerden bahsedilmektedir. Kısaca yazı içeriği: Psikolog ararken yapmanız-yapmamanız gerekenler, Konyanın en iyi psikoloğu kimdir? şeklinde yapılan aramaların yersizliği, kaç seans sürer merakı ve psikologların çalışmaları. Konya psikolog ve psikolojik danışmanlarının eğitim ve uzmanlık alanları hakkında gerekli incelemeleri yapmanız büyük önem arz etmektedir.
Yeme Bozuklukları Günlüğü – Konya Psikoloji
Aynanın karşısına geçip (kilolu olmadığı halde) sürekli vücudunun kilolu olmasından yakınan, tartı ile bir türlü barışamayan, bir uzman tarafından yeme bozukluğu teşhisi konulan kişiler için hazırladığımız bu yazıyı okumanızı öneririz. Beslenme ve Yeme bozuklukları hakkında bilgiler içeren bu yazının içeriği kısaca şu başlıkları içermektedir: Pika belirtileri, Geri çıkarma – geviş getirme, kaçıngan – kısıtlı yiyecek alımı bozukluğu. Anoreksiya nervoza belirtileri, bulimia hakkında bilgiler ve tıkınırcasına yeme bozukluğu hakkında bilgiler.
Konya Sınav Kaygısı Günlüğü
LGS, TYT ve YKS derken adı ne kadar değişirse değişsin değişmeyen tek şey var ki o da; sınav kaygısı. Aileleri de hesaba katarsak etki alanı milyonları bulan sınav ve sınava bağlı olarak gelişen kaygılar hakkında bir yazı hazırladık. Konya sınav kaygısı günlüğü yazımızın genel olarak içeriği: Sınav kaygısı nedir? Sınav kaygısıyla başa çıkmak için neler yapılmalıdır? Kaygıyı sınav esnasında normal seviyede tutabilmek için neler yapılabilir. Sınav öncesi yapılması gereken egzersizler. Hipnoz ve sınav kaygısı. EMDR ve sınav kaygısı.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu – Bugünü Bozan Geçmiş
Hayat bizlere öyle deneyimler yaşatır ki elimizde olmadan kimi durumlara sadece çaresizce maruz kalırız. İşte böylesi olumsuz yaşam deneyimlerini geçmişte bırakarak yolumuza devam edemeyiz. Travmalar tıpkı bir ağırlık gibi omuzlarımıza çöker ve hayatımızın her alanında bilinçli bir farkındalıktan uzak kalsa bile bizleri etkilemeye devam etmektedirler. Travma Sonrası Stres bozuluğu hakkında yazımızın genel içeriği: Travma sonrası stres bozukluğu neden olur? Oluş sebepleri nelerdir? Travma belirtileri nelerdir? Çocuklarda travma hakkında bilgiler. Travmanın beyin, beden, düşünce, duygu ve davranışlarımız üzerindeki etkileri nelerdir? EMDR terapisi ile travma sonrası stres bozukluğunun iyileşmesi. Hipnoz Terapisi ve Travma.
Sosyal Fobi – Toplumsal Kaygı Bozukluğu Belirtileri
Hepimizin diğer insanlarla iletişim kurmaya ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacı günlük hayatımızda rutin ilişkilerle belirli bir seviyede gideririz. Fakat kimi insanlar için bu ihtiyacı gidermek adeta bir savaş niteliğinde zorlu bir sürece dönüşmektedir. Sosyal Fobi belirtileri hakkında hazırlamış olduğumuz bu yazımızın içeriği: Sosyal fobi belirtileri nelerdir? Lütfen belirtilere bakarak kendi kendinize bir çıkarımda bulunmayınız.
Yaygın Kaygı Bozukluğu Belirtileri – Konya Psikolojik Danışman
Kaygı hayatımızın bir parçasıdır ve aslına bakarsanız belirli bir seviyede kaygıya ihtiyacımız da vardır. Eğer kaygılarımız olmasaydı başarmak üzere bir hedefe kilitlenmemiz mümkün olmazdı. Günümüzde kaygının uygun seviyenin çok fazla üzerinde seyretmesi söz konusudur. Anksiyete bozukluğu olarak da ifade edilen kaygı bozuklukları yaygınlık oranı yüksek bir rahatsızlıktır. Yaygın anksiyete bozukluğu ise adından da anlaşılacağı gibi gün içerisinde hayatımızın büyük bir bölümünde normalin üzerinde kaygı yaşamamız anlamına gelmektedir. Bu tür bir durumda kişi sadece duygu ve düşünce olarak etkilenmekle kalmaz aynı zamanda bedeni de gergin bir hale gelir. Konya Psikolog / Kişisel Gelişim Merkezi olarak bu yazımızda yaygın kaygı bozukluğu belirtilerini okuyabilirsiniz.
Agorafobi Belirtileri
Kimi insanlar otobüslerden veya alışveriş merkezlerinden uzak dururken kimileri ise evlerinden bile çıkamayacak derecede sıkıntılar yaşayabilmektedir. Bu yazımızda Agorafobi belirtileri hakkında bilgiler bulunmaktadır. Sizin de böyle bir probleminiz varsa yardım almaktan çekinmeyin. Unutmayınız ki tamamen kurtulabileceğiniz sorunlar nedeniyle ömür boyu kısıtlı bir yaşam sürmek zorunda değilsiniz. Agorafobi de diğer fobiler de Hipnoz ve EMDR terapisiyle tamamen kalıcı olarak kurtulabileceğiniz sorunlardır.
Konya Psikolog / Kişisel Gelişim Merkezi olarak Konya ili ve civarında psikolojik destek arayanlar için bu sitede yazılarımıza devam edeceğiz. Sizden gelen talepler doğrultusunda yazılarımızı şekillendireceğiz. Bu sitedeki tüm yazılar Klinik Psikolog Hakan Tokgöz tarafından yazılmaktadır. Her türlü görüş, öneri, şikayet ve sorunuz için dilerseniz e-posta, dilerseniz telefon aracılığıyla Hakan Tokgöz’e ulaşabilirsiniz.
Konya Psikolog / Kişisel Gelişim Merkezi